韩国大田游之住在朋友家，第四天

Citizen生活的半天体验
这天我和晓慧充分体会了citizen的生活。

首先，我们下楼去对街的面包店买面包。没想到面包那么贵，我们看了很久，都不舍得买。最后来了一个妈妈拖着孩子，看我们像外地人，自动向我们推荐其中三款面包，她也买了。我们于是买了其中一款最大的面包，可是也最贵，要RM17.50左右，可是真的超级好吃呢。

面包店，就在家的对街

小区的面包店都装潢的那么好看

5000 Won

很好吃的面包，面包Q软的，表面是脆脆的蛋糕皮，还有一条条的番薯

由于街上风太大，原本要去公园吃面包的计划被取消，我们决定还是回家好了。于是在家煮了泡面，再冲泡了好喝的almond tea，加上橙子和面包，就是一顿十分美味的早餐。

一包即食面分成两碗...

...为了方便放进微波炉里。共“叮”了四、五次才煮熟面条。其实是我们还没学会如何开家里的煤气，所以只好用微波炉煮东西了。

简单丰富的早餐，很满足！

我们等到接近中午，大概十一点多才走出街道，这时还是会冷，但是不会大风了。原来Bitna家附近的公园很大，有一个传统屋子，是某个朝代的文人居住过的地方。可是没什么东西可看。

出来到处都有人行道，很方便

公园一偶，这个公园大概有半个足球场那么大吧

公园设施，我们玩遍了所有的运动器材

最喜欢看到这些鲜艳可爱的小花

公园里的传统屋子

随意逛逛后，我们走到附近的商店，逛Olive young和超市。

昨晚吃的Baskin robin店 :)

过后，看见一家小食馆有很多顾客，而且都是年轻人，吃着一碗碗的炒年糕。看来这是当地人尤其是学生会消费的地方，我们也顺便体验一餐午餐。店内的装潢更贴近学生，墙壁和桌子都被涂鸦，就像我们中学时的桌子。好有感觉哦。

肚子饿了，决定试试这间店。

都是年轻顾客，想必是便宜又经济吧。

被涂鸦的桌子。

看不懂的menu，只好拍了门口的炒年糕照片，才跟老板娘点餐。

****************************
大概2点左右，我们回家会合刚到家的新婚夫妇。Bitna又要操心我们之后的行程，和我们在客厅讨论了大概一个小时。最后她决定这天下午和我们找她的姐姐，还有hani狗狗。Hyeong bu要处理开工的事情，只把我们载到附近的巴士站。我们也很高兴，又有机会体验巴士了。

按个钮都开心。

Bitna先带我们去中央路，那里有个传统巴刹，买菜、水果还有一些小吃。我们尝试了两种小吃，都很好吃呢。

中央市场

路边摊

卖迷你菜苗的摊子，韩国现在大概很流行买个菜苗回家种来吃吧。

中央市场

小吃摊，这材料大概是自己搅的鱼饼吧。

里面可以加入不同的东西，例如cheese、菜、八爪鱼等，味道不错，软软的。

这个是甜食摊

自己给钱，自己找钱，好美丽的菜市文化。

很喜欢这个馅料，应该是麦芽糖和一些香香的坚果粉吧。

菜市一偶，好可爱的花，像蝴蝶飞舞吗？

过后就是去姐姐那里的公园会合，一起遛狗。Hani据说是只很害羞的狗，可是我觉得，她只是很高傲而已，哈哈。无论如何，在草场谁都可以牵着她跑，她很享受奔跑。公园里也有其他的狗，有大又有小的，我过后才知道，我们身处的公园附近有一排宠物店，生意应该不错才开了一排吧。

  

公园很大

在我看来很幸福的小Hani，Bitna的姐姐几乎每天都会带她来公园玩玩，除了很冷很冷的冬天。

 *****************************
韩式烧烤晚餐和pub
晚餐是和hyeong bu还有Bitna的一位senior一起吃韩式烧烤，在一个小巷里，大概是隐藏版的美味吧，好多人！这个烧烤吃的很过瘾。Bitna的姐姐比起我们初见，这次对我们更热情了，主动包了包菜喂我们吃，又和我们试着谈话。为什么呢？因为她喝了酒，哈哈。Hyeong bu是和她对喝的人，两个人喝酒后也特别热络，谈很多，最后变成他们面对面坐，我和晓慧，Bitna和senior分别谈天，哈哈。

右上是薄荷叶，包着烧烤的肉吃，我第一次试吃，感觉不错。

噔噔，典型的韩式烧烤

在小巷里的出名烧烤店，很热闹。

没想到他们明明隔天开工，还是要续摊，到另一间pub喝酒。沿路上，Bitna试图通过我们，教我们用韩文跟hyeongbu说“不如....回家咯？”，都没有效，他们还是坚持去续摊。于是我们来到一家感觉比较高档的pub，音乐比较安静的。喝酒后的他们还是很起劲的谈，反而我Bitna和晓慧显得比较冷静了。

这家店的风格是，自己去选啤酒喝，过后才算钱。

配酒的零食

我们几个女生都选了Bitna推荐的Chocolate vodka，有4.5%的酒精。喝起来就像chocolate drink，很容易不小心就喝完了。Bitna一直叮咛我们不想喝的话，就直接拒绝朋友们的劝酒。可是其实她的朋友们都不和我们多说话，语言不通，怎么劝酒啊？但是大家碰了很多次杯，cheers很多次就对了，呵呵。

烤鱿鱼，我们叫的配酒小吃，很不错。

回家路上经过的小装饰

可爱的小狗装饰，才发现这整条街都是宠物店。

宠物店街

回家都已经11点多了吧。冲洗完毕后，Hyeongbu还要为家里的鱼缸换水。这晚他竟愿意和我们解释鱼缸多久要换水、里面的水草是什么、如何清洗鱼缸之类的，我们总算有可以熟悉的一天了，哈哈。主要原因是他喝了酒，而且我们也投其所好，谈对话题吧！

每个鱼缸里都有完善的Ecosystem，好专业的养鱼爱好！

韩国游之大田朋友家，第三天

韩式婚礼
这天是Bitna 和hyeongbu的大喜日子。韩国人的婚礼很简单。在专门举办婚礼的礼堂租了个场地，邀请亲朋戚友一同观礼。

首先新郎进场，新郎新娘的家长们接着进场。然后，我和晓慧充当花童，一边撒花一边进场，Bitna由她的大伯牵着在后头走进来。进场仪式完毕后，新郎新娘宣读誓言，都是自己起的稿呢。真想知道他们都说了什么，因为大家听的时候，都笑得很开心，Bitna也笑得很甜。

过后，双方的家长出来致辞，比较像对着新婚夫妇循循善诱之类的感觉。等他们回到座位后，新郎新娘再次想着他们的位置隆重的跪谢，表达感恩之类的意思吧。由于穿着婚纱，Bitna只是意思意思鞠躬。

简单的婚礼，觉得这样就呈现了的婚宴真好，不累赘，不麻烦。

Bitna教导的高中学生也特地前来观礼，都是女生，她们还呈现了两首舞曲，轻快又青春。最后，新郎和新娘在kiss the rain的背景音乐下，向来宾道谢，也意思意思的在幻灯效果下一起走处礼堂。

然后过后，其实他们又走回来了，为了拍照，呵呵。专业的摄影师在那里为他们和亲戚朋友们拍了所谓的沙龙照。我和晓慧则混在一群老师和朋友群中和他们合照。有点莫名其妙的是，整个婚礼进行的过程对我而言实在是太快了，我们和他们唯一的合照就在专业摄影师的相机里。

Bitna也在这时抛绣花。她捧着的绣花是五颜六色的，因为她说是热带雨林的颜色。所谓接花球的姐妹只有我和晓慧，不包括其他的未婚朋友。所以，这成为了我有史以来“最少竞争的接花球比赛”。为了拍照效果，Bitna丢了三次，一次没中，一次抛给晓慧，一次抛给我，这样都可以？

拍照过后，他们要去另一间房间，换传统的结婚韩服，是比较隆重的韩服。在一个茶几上，摆满了韩剧里《宫》会看到的传统糕点、枣子等，堆叠成山形。男方的家长和亲戚们轮流坐在茶几一端，新郎新娘会按照传统仪式，隆重的跪下行礼，敬茶，然后长辈会给礼金。

就像韩剧会看到的传统榻榻米和桌上堆叠的传统零食

完成仪式后，所有的婚礼仪式也结束了。亲友们可以手持礼卷到同楼的自助餐厅用餐，所谓的refreshment。

自助式的茶点招待，Bitna千吩万咐我们不要吃得太饱，因为过后会和他们一起出去吃

这场婚礼有几个小插曲：第一个是我们和学生乘搭的巴士迟到了，因为载我们出门的朋友兜错路，用了一个小时才去到学生集合的地方；然后我和晓慧漏了12包礼袋在家，礼袋是要分给学生们的。漏带了因为被垃圾盒遮住了，我们也没清算清楚；第三，我和晓慧在婚礼充当花童时走得太快了，原本应该再慢一些；第四，婚礼结束后，某人拿走了新郎新娘的传统韩服，连带第二场的新婚夫妇的韩服盒都带走，结果他们找了好久，等那个人回来归还也需要时间。

*************************************************
生鱼日本餐馆 ——晚餐
由于Bitna和hyeong bu 要处理善后，我和晓慧先被一位朋友送回家。虽然没做什么，可是回家后我们都累得睡着了。睡醒后大概6点，Bitna他们才回家。他们也累坏了，小睡半个小时左右。那时我和晓慧各自上网打发时间。

Bitna走出房间，和我们商量晚餐要吃什么，“Order food or dinner outside?”。我衡量他们应该累了，打包在家就好啦，正要脱口而出，“I think....”，Bitna却捂了我的嘴巴，切段我的话，“Oh ok we dinner outside, outside!”，我们觉得很好笑，她怎么知道我要说什么，呵呵。

过后她拿出纸笔，跟我们列出5个晚餐的选择。列完后，要我们选择，我们选了Seafood。过后，她也回房询问她老公的意见，出来客厅告诉我们，seafood有两间，一间是给很多小菜，另一间比较少。我以为她又要给我们选择，于是快快选了一个，她却调皮地说，“噢，我只是告诉你们啊，我又说给你选吗？我选，我选....”。啊，故意的，气死我了！

就这样，我们晚餐就在家中附近的一家韩式风格的日本餐馆，吃了很新鲜，切片很厚的生鱼片，还有很多其他小菜。

生鱼片，太幸福了！

有一个小菜让我印象特别深刻，Bitna说是一种不太新鲜的鱼，腌制后，吃下去会很刺鼻，像wasabi一样，可是比较臭，吃下去会有股气体从鼻腔跑出来，像硫磺的味道。总之就是比较奇怪的一道菜。他们说没什么人敢挑战这道菜。

味道奇怪的鱼

我们吃到几乎关店了吧，没人了。这时，我们和Bitna趁机表演唱了我们原本要在婚礼表演的歌曲，《shining friends》，因为我们的巴士迟到，所以这个环节被逼腰斩。这时，气氛正好，我们从小声唱到大声，总算圆了心愿。

这是Bitna和hyeongbu结婚后的第一个晚上，他们将在酒店度过。我一直看着时间，觉得他们要快点走才好吧，可是，总觉得Bitna有心拖迟，呵呵呵。所以晚餐后，她又和我们去附近的Baskin robin吃了一整盒pint size的冰淇淋，我真喜欢！

最喜欢cheese口味的冰淇淋！

最后，她和hyeong bu搭计程车离开，我和晓慧有了独占民宅的一晚。所谓的疯狂也只是在家看了没字幕（当然咯）的韩国节目，然后就睡了。

韩国游之大田是我家，第二天

今天中午，hyeongbu的爸爸家有一个宴客party，就在他的hometown。可是Bitna记错了时间，没有提早换课，只能在今天上课后，看可不可以跟别的老师换下午的课，以便提早离开学校。对了，她现在是正职的高中老师，每天都很忙，韩国的学制是从早学到晚，不只学生，老师也几乎忙到没有别的生活（no life）。

Bitna执教的高中

我们昨晚商量了一下，考虑到Bitna的家搭巴士不方便，决定一早跟他们出去，hyeongbu载Bitna和我们去Bitna的高中后，我们在那里附近乘搭巴士去Unni住的地方，SeoDaejeon Negori，这里有一些商场和商店可以逛，然后我们在附近找免费的Wifi，在接近12点时和她联络，看她能不能提早下课。如果可以，我们就可以搭巴士回去她的高中，会合hyeongbu一起出发去乡下。

基本上就只是依照Bitna的指示搭指定号码的巴士

然后听巴士广播提到Seodaejeon Negori才下车，之前可能会听到Seodaejeon的话还不是时候下车哦，这过程很像寻宝游戏。

就这样我们一大早就来到了Seodaejeonnegori，大田毕竟不是首尔，巴士站没什么英文字，我们在巴士上唯有细心留意每一站的通报，看有没有那个Seodaejeonnegori的音。还好，我们准确地下车了。

巴士站附近就是一个公园，这里是过后有一天，我们和Unni还有Bitna遛狗的公园。这天，我和晓慧只是在公园吃面包（昨天买的Sung Sim Dang面包，虽然隔夜了，还是很好吃呢），慢慢享受这里冷冷的天气，和看有些疾步赶时间的人们，星期五，他们都要赶去工作吧。公园里有一些老人家晨运，我们算不算在体会当地人的日常生活？呵呵，这几天总是这么想的，太喜欢live as a citizen这样的感觉了。

吃饱后，我们决定沿路走走，看那些商店，我们其实走错了方向，去到没什么逛街的商铺，都是公司或没开。我们只能去逛一逛那里的7-11，买了一杯咖啡，再走走一家home plus supermarket，买了一些零食。再走下去还是没什么逛街的商铺，觉得很不妥，这时也联络到Bitna，她成功和别人换课了，我们可以在大概12点半会合她。

因为很冷而买的热咖啡，味道很苦。

据说这是韩国很出名的香蕉牛奶，可是一点都不好喝啊，

觉得有种廉价的奶精味道，另一瓶是咖啡口味的，也是一般而已。

算好搭巴士的时间，我们还有大概45分钟，决定走回去巴士站的另一个方向，才发现根本就在巴士站的隔壁，有一个很大的商场，Say Department Store，大大的一个竖篇挂着Clear Sale。我们用仅有的时间进去逛逛，发现一处折扣后很便宜的衣服，有型又有品质的感觉，都是W 20000 （RM70）。晓慧来得及买了一个外套，我因为没什么事先建设，不知道要买什么，所以这几天根本就没什么买衣服。现在回国后，会觉得买衣服的瘾都来了，下次一定要存够钱，再去韩国疯狂购物！呵呵。

搭回程巴士时，因为听不懂Bitna高中的车站名字，所以错过了下车的机会，很害怕巴士把我们带远，可是还好这里是最后一站，巴士在一个U-turn处停了一下，时间到了又再次回到了我们之前搭巴士的车站。在这个U-turn处，我们看到了外面的山头，有很多开满花的樱花树，有几棵靠近我们的樱花树随着微风飘落片片花瓣，真是美极了，我想，这些飘逸的花瓣就是樱花树的美丽之处吧。没想到误打误撞，我们收获了这样的风景。

去到Bitna的高中，从远处就看到她走向出口，并捧着一盒礼盒，原来是两盆很大的香槟色玫瑰和红玫瑰，好重，没有署名。Hyeongbu来接我们时，Bitna问问他，他却装傻带过，其实就是他送的，哈哈，我对他的好感慢慢堆叠了。

去乡村的路程有些远，大概一个小时左右吧。我们去到那里宴会已经完了，剩下家人还在烧烤。他们是在一个小仓库，地上铺了一个大片的防晒垫，上面摆放了两排长长的矮桌，铺了塑料桌垫，就是一个简单的宴会了。我们坐下后，家人很热情的给我们摆上很多菜和一些烧烤，都很好吃，还有一种大概是甜米茶之类的。

是郊区，却不是乡下哦。民宅还是该有都有的。

为了出席这个宴会，Bitna和hyeongbu都换上了韩服才出发，我和晓慧也换上了旗袍以示隆重，没想到农民们都回家了。

其他人都回去了

剩下我们四人继续吃，晓慧掌镜，Hyeongbu烧烤 

很丰盛的家宴

Hyeongbu的家人是经营梨子园的，我们饭后和他们去梨子园看开得正茂盛的梨花，整座山都是梨花，太壮观了。因为无心插秧，我和晓慧在开满梨花的山上，好像很隆重的穿着旗袍拍了很多照片，反而Bitna和hyeongbu带了衣服换了他们的韩服。还好下午的天气温和了，适合我们穿着旗袍走动。

美丽的梨花园

Bitna的眼睛不舒服，看了医生后，我们也回家了。他们需要休息，我们也是。睡了半个小时的傍晚觉后，我们一起准备明天派给学生的礼袋，他们分别买了橙子、subway类型的饼干、各种坚果、小蛋糕、果汁和水，我们一一分装。

忙到一半，hyeongbu为我们出门去打包炒年糕，也叫了上门的韩国炸鸡和汽水，就是我们简单又满足的晚餐了。

炸鸡和汽水

Hyeongbu特地走出去买的炒年糕和酿料

饭后甜点，有时间就想吃的，冰淇淋，呵呵

晚餐前，我和晓慧拿出我们准备的礼物，请他们拆开。首先是送给他们两个的新居礼物，是一个贝壳shampoo瓶和贝壳肥皂托，褐色又带点沙的造型，想来是Bitna最喜欢的海滩，所以就买了。然后我和晓慧也一起送他们的结婚礼物是一个pewter vase，大约18cm高，尾端有一圈葡萄雕刻，简约好看，我们也刻上祝福语和他们的名字。这其实是晓慧的想法，刚开始我不能接受，觉得摆设没什么用啊，过后还是被说服了，她说pewter是大马的特产，很有意义，我想了想，价钱合理，就答应了。现在在他们的家摆在客厅电视旁，用玫瑰装饰，还真好看。

我的父母准备了一个白金手链，是爸爸的主意，算是非常有心意了，我其实没想到他们愿意准备这么贵重的礼物给Bitna。我也准备了一张手工卡，并要爷爷嬷嬷、爸爸妈妈、姐姐甚至Ron写上祝福语，Bitna读着他们简单的署名和祝福语，瞬间掉泪了，我有些吓到，却也顿时和她一起感动起来。这张卡的祝福，反映了我们多少年的认识和相处呢，我的家人早把她当成一家人了。而现在，我也有幸能够见证她的婚礼，是多么美好的缘分啊！

过后，我们玩着家里的蒸汽熨斗，顺便为Bitna熨她的韩服，又要准备明天要唱的歌。是的，我们三个女生原本想要唱一首歌，给hyeongbu也给我们之间一首歌，是《shining friends》，短却温馨的歌词，一起练习顺便细嚼歌词，觉得真有意思，我很喜欢歌词的意思，是晓慧也是Bitna给我的感受。

还有什么要准备的？总之Bitna他们还是忙到半夜都还没睡，我们也大概帮忙到1点多才陆续睡了。我怎么感觉每天都那么充实也不够睡呢？其实我无时无刻都想睡觉，下午想，晚上也想，呵呵。无论如何，我们都很期待明天Bitna和hyeongbu的婚礼。

韩国游之大田是我家，第一天

二月尾Bitna来访，我们讨论了好几天，终于觉得还是想要去韩国观赏她的婚礼。她在这里的最后一天，我们一起买机票，当时也邀约晓慧，没想到她很爽快就答应了，说这也可以是我们两个的毕业旅行。机票看来，这是好奢侈的毕业旅行呢，呵呵。

就这样这天突然就来了。在机场时，是接近半夜的起飞时间，我和晓慧拖着行李，来到候机室，一切都觉得很不真实，是真的吗？在两个月前，我想都没想过要不要去韩国。

这是我多年后第二次乘搭MAS飞机，对它的印象很模糊。这两次的飞行总算刷新了我的印象，就是不断的吃喝还有可以看戏，太爽了！去程比较好笑，由于是半夜的飞机，我们在机上的派食物时间分别是半夜2点和4点，根本不能多睡，结果我看完了一部异想天开的电影，忘了名字。

韩国时间早上7点左右，我们抵达首尔仁川机场，没想到海关处大排长龙，我们用了大概2个小时才能顺利出关，难怪，这是最受欢迎的季节。取行李时也很好笑，我借用嬷嬷的大行李箱，没想到认不出它来，晓慧说：“这个很像你的行李。”，我否认，“没有这么丑吧？”，在旋转行李处拼命望着新出来的行李箱。结果看了好几分钟，还是没有看到我的行李箱，回去找那堆叠的行李箱，才发现刚刚被我说丑的，就是我的行李箱啊，啊，幸好嬷嬷没听到。

根据Bitna的指示，买了直接出发到Daejeon大田的巴士票，这又是3个半小时的行程。在车上我们总算可以好好睡觉。到了大田，Bitna的姐姐在巴士站Daejeon bus terminal complex等我们，可是我们却找不到她，其实，我们没见过面也没有她的照片（她不喜欢拍照）。走出巴士站，去到德士站还好有wifi，收到Bitna的留言，她说姐姐在Square等我们。Square是什么？一个广场的意思吗？突然看到远处有间店铺就叫Square，原来是这个意思。这几天很多时候是这样，像寻宝一样摸索路线，很好玩。

姐姐Anna接了我们去Bitna的新家，我们称她为Unni，姐姐的意思。她也是第一次去Bitna的新家，可以说是和我们一起摸索她的那栋楼的方向。新家很方便，配智能密码门，有密码就能进去了。

我和晓慧花了大约一个小时多冲凉和准备，Unni就带我们去Eun Haeng Dong银杏洞青年文化街逛逛，街道是有牌子的时尚店铺，那里有一条街道有一个很高的棚，叫sky road，晚上会有灯光，还有一个很大的360度LED屏幕，据说可以有什么app买一个时段的屏幕，用来告白之类的。

银杏洞的sky road

我们去了那些知名的护肤品店看看价钱，果然便宜许多，差价大概RM15-30，反正这些牌子到处都有，也不急着买。来这里最重要的目的是吃面包，就在这个圣心堂。在大田有几家分店，我们一共吃了两次，都觉得很不错。

圣心堂面包，很出名，也很好吃呢

也在试了一些街边小吃，有一个是像炸鸡块和年糕，和甜酱一起炒，一小杯W 1000 (RM3.5)；Unni也介绍她最爱吃的鸡蛋糕鸡蛋，就是外面是鸡蛋糕，中间部分有一个鸡蛋，很香的鸡蛋味，很好吃。我们也试了香蕉口味的冰淇淋，嗯，很假，是人造香蕉精的味道；网络很红的 juice juicy连锁店，原以为是纯果汁，可是我们叫的mixed berries juice和mango juice都加了类似奶精的味道，不觉得好喝。

炸鸡块

这是甜甜的口味，其他的都有些辣

炸鸡块和炒年糕，有小、中、大杯，我们选的是小杯 (W 1000)  

过后，Unni说要带我们去看樱花。其实Daejeon的樱花开得早，现在多数地方已经掉了七七八八。无论如何，我们还是去试一试。我们先乘搭subway，在附近的subway站再搭两站的巴士（短程，所以免费的），就来到了Bitna的大学--Chungnam University。嗯，是一所美丽的大学，入口处有很多美丽的花，学生穿得时尚青春，建筑物端庄宏伟（端庄是这样用的是吗？），我们步行到一个转弯处，再走下去，是一片大草地，正好夕阳时分，很多大学生在草地上席地而坐，看书或交谈，啊，这是我梦想中的大学片刻啊，好美哦。

Chung Nam University

远处是三五成群的大学生坐在草地上

寥寥可数的樱花树

再走下去，就看到一排樱花树，其实，才三棵樱花树。据Unni说，其他的都凋谢完了。哎，真可惜，可是我也无法从这三棵树看到什么特别的樱花之美，觉得马来西亚的风铃木花可以媲美，近拍不出效果，远拍又觉得看不出那些花。无论如何，我们还是逗留了一阵，一直玩拍照的花样。才发现Unni很可爱，喜欢在拍照时搞怪，也叫我们一起搞怪，呵呵。

因为7点左右要会合Bitna和她的老公，我们几乎赶着搭计程车和subway，还好在约定时间到达，噢，终于见到Bitna了！坐他们的车子，我们再去更远一些的地方寻找樱花树，应该是yuseong的山头附近。天色渐渐晚了，我们在那里还是找不到比较多开花的樱花树，只有零星一两棵开花。没关系啦，反正在Chungnam大学看过了。

我们于是在附近用餐，是一家吃鸭肉的餐馆，是切片的熏鸭肉，沾些酸甜酱，加生洋葱丝、生黄瓜丝，和着生菜包着吃。太美味了！这里也有很多小菜，煎鸡蛋、泡菜、萝卜丝泡菜、腌萝卜片之类的。第二道重头菜是一锅胡椒粉口味的面馃汤，很像我们的手撕版面，冷冷的天气，很适合喝这个汤。

很好吃的熏鸭宴

酸酸甜甜的配料

晚餐时候大家有些生疏，因为hyeongbu（称呼Bitna的老公）和unni不太会讲英语，所以无法谈很久。无论如何，在这7天里，我们都慢慢的了解彼此，接纳彼此，虽然不能谈很多，可是可以感受到他们的用心招待。尤其是hyeongbu，一直都是默默地给我们方便，或者准备什么东西，经常要Bitna提起，我们才留意到的用心。Unni也为了和我们沟通，这几天的英语越来越进步，也下载了app翻译彼此的语言。

完美的晚餐后，原本Bitna的安排是要和我们去一家cafe看夜景，可是我们都太累了，其实她他们感觉也很累，所以我们就干脆回家。回家后，一边吃冰淇淋，一边讨论了一些明日行程，啊，是我喜欢的日常生活呢！我要好好体验享受在这里作客的每一天。

浪费

“生命就是应该要浪费在喜欢的事物上”——这是以前在书上看过台湾黑松汽水的一句广告词。 

我想不管你浪费的对象是一个人还是一件事，喜欢，都是所有付出和浪费的前提，而喜欢，恰恰又是这世界上唯一藏不住忍不了的东西，你奈它如何呢？ 

La说当一个人懂得在喜欢这件事情上计较和聪明，失去的就是爱疯了的权利和不顾一切的痛快。浪费不一定是一辈子的事情，但是必须经历过一次，你才会知道那是什么感觉。 

我想，那种感觉应该叫吞噬。被一团想要熊熊燃烧却无处安放的火吞噬，被一群爬上心上筑巢安家细碎啃食的蚂蚁吞噬。这就是我们都经历着的被喜欢绑架的浪费。 

浪费是自己的选择，与任何人无关。所以“没关系你也不用给我机会，反正我还有一生可以浪费”。其实生命从头到尾就是一场浪费，人生是一场美好的谎言，青春也是，但还是要去经历和相信。在浪费之前，你只要确定这次浪费它是美好的是你喜欢的，就够了。 

违心去迎合这个世界上的不喜欢，不如永远跟你的喜欢耗着来得快乐，对不对。

以上是李莎旻子为徐佳莹的竞赛歌曲《浪费》写的微博文。因为太喜欢了，所以复制在这里。作为徐佳莹在《我是歌手4》的经纪人，其实，她也诠释了Lala所有的竞赛歌曲。

我对徐佳莹的喜欢也在她曝光在歌唱节目后顿然又升级不少。最喜欢她的抒情歌，像描绘各种故事，是一个人的当下和以前，经历的某个过程。我很喜欢想象，那些这般那般的故事。《莉莉安》、《不痛》、《我好想你》、《失落沙洲》，在她的歌唱中，我瞬间就能掉入无限的想象里，随音符游走情绪的转折。其实，这真过瘾。

我也很喜欢《浪费》。是因为世俗的眼光里，有些事情总被定义成浪费。周遭有形无形的声音像是在说，那样的事物根本不值得你的坚持和投入。而我却不是那样想的，我能由衷地喜欢，发自内心，是多么难得的事。除了这个我喜欢的，再也没有什么能够引起我的喜欢，使我一直能自发的围着绕，那是我的快乐。

上个星期的某一天，我经历了一个最长的一天，因为自己的失误，搞砸了一件事情（还好，现正在补救中）。我还会有很多这样的时候吧，让自己经历会不会再搞砸的经历。只有自己才知道值不值得。是喜欢把我带到那里，是否搞砸，最重要的是，这是我自己的选择，我选择这样的费尽心思，因为我知道那是我喜欢的事。

喜欢，这大概跟一枚指南针一样重要。我就一直跟随着它吧，它能用快乐和伤心指引我，教我心的方向。总有一天，我会为此引以为傲，并得到一颗耀眼的星，耀眼的心。

营养免疫的讲座

我在大学时期听过陈昭妃博士的一些理论，很有兴趣，因此对于营养和免疫学充满兴趣，为此在大学最后一年特地拿了一课免疫课，还记得是Dr Sieo的课。之后，硕士就无论如何都要选择营养有关的实验室。

这次，她应邀来到KL慈济静思堂举办心灵讲座，我充满好奇，于是以慈济的文字志工出席。两个小时的讲座很精彩。她的讲座内容跟随她的一本书中章落分段演讲，带出一些健康有关的资讯。

我很有兴趣的是那些日常生活常常听到的迷思，她都一一用深入简出的说法讲明白。

1. 老人痴呆症越来越普遍了。
第一个直接的原因是胆固醇（cholesterol），当胆固醇高时，患上老人痴呆症的几率也比较高。她举例，日本有很少老人痴呆的病人，然后美国有个研究中心，用十年时间追踪一群移民美国的日本人，发现他们和美国人患上老人痴呆症的几率是一样高的，这证明不是遗传，而是饮食导致老人痴呆。

另一个有关系的是铝。铝是aluminium，在身体内累积多了，会攻击免疫系统。所以，不要用铝制的厨具，还有aluminium foil铝箔纸也不要用。有些药物会添加铝，为了让这个外来的金属刺激免疫细胞，分泌抗体对抗个别疾病，例如一些vaccine或胃酸药，所以我们要谨慎选择用药，必要时要求医生还没有添加铝的药物。还有一些baking soda也有铝，啊，这个我真惊讶呢，baking powder是做蛋糕很普遍的材料，所以买的时候也要留意材料。

2. 为什么有些人喝酒会脸红呢？
首先，人体里一般上有两种酶（enzymes）。

第一个是Alcohol dehydrogenase，它把alcohol转换成 acetaldehyde。
第二个是Acetaldehyde dehydrogenase (ALDH2），把acetaldehyde变成其他无害的成分。

大部分的亚洲人都有很活跃的alcohol dehydrogenase，很快分解alcohol。可是这些人的ALDH2很不活跃，所以体内迅速累计acetadehyde，造成acetadehyde在血管里存在的时间变长，而这个acetadehyde正是具有让毛细血管扩张的功能，脸红的原因。更糟糕的是，acetadehyde比起alcohol对身体更有害，是食道癌的主要诱因。

所以喝酒会脸红的人最好就是少碰酒。喝酒不会脸红的人也不能有恃无恐，因为他们可能，一，那两种酶都很活跃（这样很好），二，两种酶都没有，所以alcohol需要依赖肾脏慢慢分解，久而久之会造成肾的问题。

3. 骨质疏松症
社区的骨骼密度检查常常发现年长的女性骨密度不达标，这不得不让人们越来越怀疑这类测试的精确度。所得的骨密度值，其实是以年轻人的骨密度值为参照，因此随着年长而正常自然地骨质流失，往往会被认为是骨密度过低。过后，就必须听取许多建议从牛奶、保健品、药物等摄取钙质(Calcium)。

摄取钙片是否对的呢？事实上，如果摄取的钙片没有被完好的吸收，将不能沉积在骨骼，而是沉积在软组织或血管，这可能引发关节炎、心脏疾病、老人痴呆等疾病。而牛奶一直是钙质的代名词，其实，很少证据表明牛奶能对强健骨骼有帮助。反而，牛奶内含有大量动物性蛋白质，会导致钙质的流逝。

要建立强壮的骨骼，最有效的办法是运动。就好像高速道路上的天桥柱子，除了有铁支，也要有厚实的水泥，运动能使肌肉变得强壮，好好包围着骨骼，就不容易骨折了。

4. 什么东西最耗热量（calories）？
答案是“活着”。细胞活着，就会需要热量。运动不一定可以减肥，但是至少可以活跃着身体里的细胞，只要细胞保持正常运作，我们就会健康。

5. 吃饭时不要喝水？
错。其实吃饭时要适量的喝水，来预防肾或胆结石。这让我想到，广东人习惯喝汤，是好的。

结论是，要活得健康长寿，有四大因素，天然的饮食、平稳的情绪、适当的休息和运动。说的是多么简单啊，可是现今有多少人会真正在意和落实呢？讽刺的是，我们总是像充满怀疑，需要冗长反复的科学实验来证明，这些简单的生活习惯是对身体有益的。